2018年4月24日火曜日

「ずっとやりたかったことをやりなさい」より

随分ブログがご無沙汰になってしまいました!

以前にも書きましたが→、ヒーリングタッチ研修生の課題に読書感想文を書く、という課題があります。

7つのカテゴリーの中から1冊づつ選び、感想文を書くのですが、今、上記の本をもう一回読んでいます(何回読めば気が済むのか、わたしよ)。

その覚書として、心に残った言葉です。

『芸術的な生活とは、目的のない空想に彩られているものと誤解されているが、真実はそうではない。

創造的な人生とは、多大な注意力を要するのだ。

日常の細部に気を配ることは、地に足をつけ、人や物とつながるのに欠かせないものである。』

『成功しても失敗しても、人生の真実は、その質とほとんど関係ないということである。

人生の質はつねに喜ぶことのできる能力に比例している。

喜ぶことのできる能力は、日常の細部に目をやることによってもたらされる贈り物なのだ。

細部を見ることは、つねに癒やしをもたらしてくれる。

最終的に癒されるのは、すべての痛みの根底にある痛みである。

誰もが抱えている痛み。

(細部に)注意を向けることによって、私たちは人や世界とつながる。』

(細部に)とは、私が付け加えました。

意味的にそう捉えられたので。

現在、学んでいるフワラーエッセンスのクラスでは、植物観察会でスケッチしたりすることを推奨しています。

「見たままを、なんのジャッジもせず、そのままを観察し、描く」

という事を先生が話しているのですが。。。

まさに

『細部に注意を向ける』行為で、

『人や世界(植物や自然、自分の中の自然や地球や宇宙など)とつながり』、

『痛みの根底にある(根源的な)痛み』が

『細部を見ること』により

『癒される』

植物たちとじっくり向き合い、エッセンスを作ったバッチ博士。

本当に伝えたかったのは、こういう事なのだろうか・・・と、思ってしまいました。

皆さまは、身近な自然を感じていますか?

じっくりと見つめていますか?

日常の小さな発見が、私たちをグラウンディングさせ、人や物と結びつけ、癒しが促進される。

素晴らしいな~

と思いました^^

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

森の種
今神早苗

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2018年2月24日土曜日

グリーフケアに。


フラワーエッセンス覚書きの続き・・・の前に。

去年11月に父が他界したのですが、私のまわりでも去年や今年に入って近しい人が旅立つという経験をされた方が多いです。

ボランティア先のデイサービスを行っている施設の利用者さん達も、今年や去年末に旅立たれる方が多く、4~5年アロマのフットトリートメントさせていただいている方達が旅立っていかれました。

アロマテラピーを仕事にしていますが、「アロマで自身のグリーフケアを」という発想すらわかなかった私・・・。

自分が「寂しさや喪失感」を抱えているんだ・・・という事にしっかりと気づき、向き合うまで、私の場合は1~2ヵ月かかったため「自身のグリーフケア」という考えが起きませんでした。

父の旅立ちをヒーリングタッチと共に、とても幸せな見送りが出来た事もあり、1~2ヵ月間は父に対する大きな感謝の気持ちがいっぱいでした。

私自身のケアとしては、その間に1度ヒーリングタッチ仲間からセッションをしてもらったりしました。

また、ヒーリングタッチ研修生の課題で再読していた本(バーバラ・ブレナンの光の手)で、「死」というものがエネルギー的にみてどういったものか?という箇所を昨年に読んでいて、とても感動していた事などがあり(他にも色々と不思議な事がありました)、身内の死を冷静に受け止める準備を、去年は沢山させてもらっていた事もありました。

そして、パートナーを亡くした母の事などを考える事が多くて(いかにもセラピストっぽい、優等生的な文章ですよね~^^;。でも本当にそんな感じだったんですよ。自分の気持ちを感じないように、逃げいていたのかもしれませんね。)、恥ずかしながら自分の喪失感は置いてきぼりでした。

いい歳をしてなんですが、子供の頃からスーパーお父さん子だったわたくし・・・、そりゃあ寂しさや喪失感はあるでしょうよ、と客観的に考えたら当たり前に思います。

フワラーエッセンスの講座を受講している事もあり、自分の感情や身体感覚や思考などを感じる、という事を丁寧にみる機会があり、ようやく2ヵ月後位の1月はじめに、風邪をひくとともに、喪失感と寂しさがやってきました。


そして、今思うと。。。なのですが、やっと「精油の香りが感じられた」という出来事がありました。

いや、それまでも香りを感じていたはずなんですよ。

でも、なんというか、やっと香りを感じた・・・そんな感覚でした。

一般的に、というか、グリーフケアで有名というか、よく言われるのは、マージョラムやメリッサなどです。

アロマテラピーと出会ってから15年位でしょうか、何かあるごとに「よし試してみよう!」という感じだったのですが、それらの精油を嗅いでみよう!という発想すらわきませんでした・・・。

私の場合は、マージョラムやメリッサではなく、ネロリとプチグレンのブレンドしたオイルの香りを何気なく嗅いだ時、ぶわ~っと香りが身体全体に、心に、拡がっていました。

嗅覚が今までなかったのか?と思う位に、感じられて、沁みわたっていきました。

精油のやさしさというか・・・とにかく、ものすごく植物の優しさを感じて、あたたかくて、泣いてしまいました。

「私、寂しいんだな・・・」とその時にやっと思えたのでありました。

そういった喪失感を認識する事は、時に、とても苦しく、耐えられないと思えることも多いと思います。

それに耐えられる準備ができて、はじめてそんな感情が認識できるようになるのかもしれません。

喪失感を感じているんだ・・・と、認識が出来た時に、自身の中にある「自らを癒す力」が、さらに促進していくのでしょうね。

香りが、植物が、私の全体性のバランスを取り戻す、「自らを癒す力」を優しく手助けしてくれたのでしょう^^

1月末までそんな感じでしたが、今はバランスも取り戻せてきて、しっかりと通常運転な感じです♪(ご予約、お待ちしております!笑)

何気なく立ち読みしたこちらの本、

さよならの力 伊集院静



じんわりと文章がしみ込んできました。

読んでみようと思います。

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

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今神早苗

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2018年2月18日日曜日

フラワーエッセンス覚書き②

前回「フラワーエッセンス覚書き」の続きです。

(前回の覚書はこちら→

個人的な「自己の旅」の話ですので、本来、自分のノートに書いていくものだと思います。

フワラーエッセンスを服用して感じる事や変化などは、個人により様々、千差万別、色々な形があると思います。

あくまで私の「覚書き」ですので、ご興味のある方のみ、お読みくださいませ。

☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。

2回目の講座10月に服用するために私が選んだのは「ミムラス」です。

ミムラスは「水の澄んだ小川のほとりや湿地」に生育する植物と言われています。

下記の本の表紙です。ミムラスが美しいですね。

ジュリアン・バーナード著「バッチのフラワーレメディ植物のかたちとはたらき」によると・・・

〇P51 大量の水に激しく揺さぶられ、風雨に揉まれて、ミムラスの茎は傷ついてちぎれることがあります。もしくは、からだを支えるために小川の水面に合せて水平に曲がり、茎の先端を上に向けて、花を水面から持ち上げることもあります。

と記されています。

ミムラスを講座中に服用させていただいた時、感じたことは・・・(自分のノートより)

『楽しくなってきた。

自分の身体の右側の緊張が取れた感じで、両足が床にしっかり着いた感じがする。

ミムラスは水辺が嫌ではないんだ(ミムラスは水辺に生育する植物です)。

水しぶきや水の流れをとても嬉しそうに受けている感じがした。

無邪気に楽しんでいる。

水に押し流されてしまう事を怖がっていない。』

(ちなみに・・・講座中にもう1種類体感させていただきました。それは、ミムラスと同じ「不安と恐れ」チームのアスペンです。アスペンを服用し感じたことは・・・『風。飛んでくのが怖くない。軽やかで風でどこへ飛んでいこうと不安でない。信頼している。どこかにいく事も、変化も。身体は軽い感じがするが、足はしっかり床についている感じがする。』水は感情を、風は思考を象徴しているとも言われています。ミムラスの恐れは感情的な恐れ、アスペンの恐れは想像力・思考の恐れなのかな・・・と思いました。)


1か月間、ミムラスを服用するためにボトルを作っていただき、持ち帰り、毎日服用して数日後・・・自分がとても穏やか・・・という事にふと気づきました。

どれだけ自分が「恐れ」というものを毎日毎秒、無意識に感じ、そして恐れからの行動をしているのか・・・そんな事に気づきました。

私は沢山の恐れを握りしめて生活しているのだな・・・と。

ミムラスを服用していた1か月間、とてもしっかりと地に足がついているというか、落ち着いていて、「恐れ」の感情をベースにして日々生活するのではないと、こんな感じなんだろうか・・・と思いました。

”水しぶきを沢山浴びるミムラス・・・

沢山の水が日々押し寄せる

その水に流さる事を恐れないミムラス

水しぶきを沢山その身に感じ

流されることも

水しぶきを感じる事も

流されずに踏ん張ることも

恐れていない

澄んでいて酸素の豊富な美しい水辺に育つミムラス

自由で

力強く

繊細”


以下「エドワード・バッチ著作集」より抜粋



〇P25 非常に多くの人が普通に抱いている、ありふれた恐怖-事故にあう、病気になる、病が悪化する恐怖、あるいは、暗闇や孤独、泥棒や火事、貧乏や動物、他者に対する恐怖など-が当たります。
理由があろうとなかろうと、具体的な物事に恐怖を抱いてしまう。
このような恐れに適応するレメディは、ジャコウにも似た「ミムラス」という美しい植物から作られます。
ミムラスは、澄んだ水の流れる小川の中やそのほとりに生育しています。

〇P92 ミムラス 恐れ
あらゆる恐れに立ち向かうためのレメディです。
病気、事故、未知の物事に対する恐怖に。
人に対する恐れ、身内、見知らぬ人、人ごみに対する恐れ、物音、話をしたり質問されること、一人になることへの恐怖に。
湿気、寒さ、暑さ、暗闇に対する恐れに。
病気のときには、合併症や治らないことへの心配に。

〇P115 「ミムラス」の人は、恐怖でいっぱいです。
自分をしつこく悩ます人から逃れようとささやかな努力はするのですが、暗示にかけられたように黙って抵抗せず、不安や恐怖に耐えています。
よく自己弁護をする人です。

〇P152 ミムラス 恐れ 思いやり
あなたは恐れを抱いていますか。
人々に対して、周囲の状況に対して、恐れがありますか。
勇敢に生きているけれども、恐怖心のために人生から喜びが奪われていませんか。
絶対におこるはずのないことや、自分に影響力のない人のことまで怖いと思いますか。
また、とてもたくさんのこと-明日何が起こるのか、病気になりはしないか、友人を失うのではないか、しきたりを破りはしないかなど-を心配していませんか。
自由を守りたいと思いながら、自分を縛るものから離れる勇気を持てずにいますか。
もしそうなら、澄んだ小川のほとりに育つミムラスが、人生に喜びを見出せるようあなたを自由にして、他の人に心からやさしい思いやりを持つことを教えてくれます。

※他にもミムラスについて書かれていましたが、気になる箇所のみ抜粋しました。

自分に沢山の小さな「恐れ」があることが普通過ぎて、マヒしていたのでしょうか。

ミムラスを服用してから数か月経過しましたが、長期的に定期的に服用していこうかなと感じるエッセンスです。

次回は、チコリーとウォルナットを服用した時の覚え書きを。


最後までお読み下さりありがとうございます。

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2018年2月11日日曜日

チンキ作り


数年前から、色々なハーブなどでチンキ作りをしています。

チンキとは・・・ハーブなどの成分をアルコールに浸して作る液体です。

古代から様々な植物などから作られ、治療や美容目的などで使われていた歴史があるようです。

有名なのはハンガリアンウォーター(若返りの水)というもので、ローズマリーを主成分としたチンキです。

私もこのチンキはよく作り、化粧水などとして使用してきました。

今回作っている写真のチンキは、ローズ・ローズマリー・フランキンセンスのチンキ。

作り方は・・・

①ハーブなどを無水エタノールに漬け込み、冷暗所で2週間から1か月位おきます。

②ガーゼなどで漉して出来上がり(私はコーヒーフィルターで、2回位漉します)

③遮光瓶に入れ、冷蔵庫で保管

今、化粧水や保湿ジェルに使っているチンキは、ローズとフランキンセンスのチンキで、これが家族にも好評でしたので、ローズマリーをプラスして作ってみました。

チンキを使った化粧水の作り方は・・・(※あくまで私の作り方です)

①上記のチンキ5~10mlと純粋はちみつ小さじ1杯、ビタミンC耳かき1杯、精製水95~90mlをよく混ぜる

②冷蔵庫に保管し、1週間以内に使い切る

フランキンセンスの樹脂ってアルコールに溶けるかな?と思って、実験♪実験♪と思って作ったのが始まりでした。

溶けるようです。

難点としては、溶けてからも固まりやすいというか、扱いづらいチンキになります(笑)

蓋とかすぐ固まるし・・・^^;

でもね、乳白色の化粧水が出来上がり、なかなかいい感じなんですよね!

フランキンセンス(乳香)は、古代エジプトでも、治療・美容・宗教儀式・ミイラ作りなどでも使われていた樹脂です。

フランキンセンスという植物の樹の幹に傷をつけると、傷を修復するために植物がミルク色の樹脂を出します。

(ミルク色=乳の色、香りがする乳の色のもの=乳香。傷を修復すために出る樹脂=細胞修復を期待できるのでは?と古代の人は考えたのかな。植物は神が授けてくれた恩恵と考えていたのでしょうね。)

その樹脂が固まって出来たものを、燻すと香りがするので、それを宗教儀式に使っていたそうです。

また、クレオパトラは美容にもこのフランキンセンスを使っていたとか(ローズも使っていたそうです)。

アロマテラピーでは、この樹脂を水蒸気蒸留法で芳香分子を抽出して精油をつくります。

呼吸器系の不調や肌の修復など、様々な働きが期待できる芳香分子が含まれていると言われ、「好きな香り」として挙げる方も多い、人気のある精油です。

チンキを作っても、フランキンセンスの精油の香りはほとんど感じられない(私の場合は・・・です。嗅覚の鋭い方や1か月よりも抽出時間を長くとれば、香りも感じられるかもしれませんね)のですが、精製水と混ぜると、美しい乳白色の化粧水が出来ます。

ちなみに・・・研究では、ローズとフランキンセンスの周波数はどちらも高い(ローズは色々な精油の中で一番周波数が高かったそうです)そうです。

「歴史とか周波数とか興味ねえよ!役に立つ事、使える事を書けよ!」と、ひとは思うと思うよ・・・と、ある方に言われました^^;

またつまらない内容で、すみません(笑)

最後までお読み下さりありがとうございます。

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2018年2月10日土曜日

フラワーエッセンス覚書き


アロマテラピーとは、がっつりと向き合い親しんできましたが、フラワーエッセンスとは、10年くらい前から つかず離れず その時々に自分や家族など身近な人に・・・というスタンスでした。

数年前、「ちゃんと勉強しよっ!」と思い、基礎をバッチ国際教育プログラムでレベル2まで、素敵な先生に教えていただき修了しました。

そして、去年、「さらにじっくりと、自分と、そしてフラワーエッセンスと向き合いたいな・・・」と思い、Seeds of Angelicaさんで学び始めました。

シーズ1を修了し、今月末からシーズ2を受講予定です。

シーズ1(全5回)で服用したエッセンスの覚書きを書いていきたいと思います。

個人的な「自己の旅」の話ですので、本来、自分のノートに書いていくものだと思います。

ですので、基本的につまらない話です(笑)

ご興味のある方のみ、お読みくださいませ。

☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。☆彡。・☆・。☆彡・。

去年の9月末、第1回で私が選んだのは「オリーブ」

第2回、10月は「ミムラス」

第3回、11月は「チコリーとウォルナット」

第4回、12月は「スターオブベツレヘム」

第5回、1月は「エルムとセルフヒール」

毎月1つ(2つのときもある)選び、そのエッセンスを1か月じっくりと服用し、自分を感じるという事をしてきました。

1か月で全部服用しきれず、前月のエッセンスと重なり合って服用する・・・という事も多かったです。

現在も、「スターオブベツレヘム」と「エルムとセルフヒール」のドースボトルを両方とも服用しています。


9月、ヒーリングタッチの紹介セミナーを開催した翌日が、シーズ1第1回目の講座でした。

この日、9月24日はバッチ博士の誕生日♪

素敵な日にスタート。

今、録画していたNHKフランス語会話を流しているのですが、なんと南フランスのオリーブ園が出てきた(笑)

オリーブについて書こうと思っていたら、美しいオリーブの映像が観れました。

ゴッホが描いたオリーブのモデル?と言われている地域のオリーブの樹々たち。

6月の撮影らしく、可愛い小さな白い花と赤ちゃんオリーブ、そして太陽の光にきらきらと光る葉が美しい!

「私はいつも自然を糧としてきた

絵画は制作するのではなく 自然の中に見いだすのだ」

ゴッホの言葉だそうです。

フランス人は五感すべてを使い、オリーブオイルを感じる・・・と番組で言っていました。

オイルの香り(嗅覚)、味(味覚)、触感(触覚)、色(視覚)。

聴覚ではどうやってオリーブオイルを感じるのかな?

心の声で感じるの?なんつって。

さて、フワラーエッセンスのオリーブは・・・

”精神的、あるいは肉体的に大きな苦痛を経験している人に。

消耗しきってしまい、これ以上頑張る力が残っていないと感じています。

毎日の生活が、何の楽しみもない重労働になっています。”

「エドワード・バッチ著作集」P62より抜粋

半年ほどかけて準備していたヒーリングタッチ紹介セミナーを終え、安堵感というより、ずっと緊張していたからリラックスが難しいような感覚でした。

それでオリーブを1か月間服用したところ、リラックスできたか?というと正直わかりませんでした(笑)

でも、「疲れていた」という事がわかった、そんな感じでした。

「あぁ、頑張っていたんだな~、ずっと緊張していたんだな~、力が入っていたんだな~」という自分を、感じられました。

そんな自分を自覚できないと、感じれないと、力を抜くことも、リラックスする事も、休む事も出来ないですよね。

飲んだから、リラックスする

ではなく、

飲んで、じっくり自分に耳を傾けると、自分の色んな声が聞こえてきて、自覚できたので、行動をしようと(リラックスしようと)思えた

そんな感じでした。

”オリーブの木は、古い切り株からでも若い枝を伸ばし、何度でも新しく生長していこうとする”生命の再生力’を備えています。”

「フワラーエッセンスヒーリング」上野七歩子著 P103より抜粋

前途の南フランスのオリーブ農園、その昔、凍結によって木々が枯れてしまったそうです。

樹齢100年を超えるオリーブの木も枯れてしまったそうです。

しかし、その切り株から、若い枝が出てきて、そして、それが大きく生長していき、オリーブ農園も復活したそうです・・・。

まさにオリーブの再生力。

そんな再生する力が、私たちの中にもあるのだ・・・と思い出させてくれるのがオリーブなのかもしれません。

第2回目の「ミムラス」についてはまた次回に。

ミムラス・・・可愛くて美しい黄色の花。

最後までお読み下さりありがとうございます。

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2018年1月30日火曜日

「ずっとやりたかったことをやりなさい」より

「ずっとやりたかったことをやりなさい」ジュリア・キャメロン著



ヒーリングタッチ研修生の課題に読書感想文を書く、という課題があります。

7つのカテゴリーの中から1冊づつ選び、感想文を書くのですが、今、上記の本を読んでいます。

その覚書として、心に残った言葉を書いていこうと思います。


『成功しても失敗しても、人生の真実は、その質とほとんど関係ないということである。

人生の質はつねに喜ぶことのできる能力に比例している。

喜ぶことのできる能力は、日常の細部に目をやることによってもたらされる贈り物なのだ。

(中略)

細部を見ることは、つねに癒やしをもたらしてくれる。

(中略)

心が痛んでいるときに、たとえば将来が怖くて考えられないときや、過去が思い出すのもつらいとき、私は現在に注意を払うことを学んだ。

私が今いるこの瞬間は、つねに、私にとって唯一、安全な場所だった。

今、この瞬間、誰でも皆つねに大丈夫なのだ。

私は息を吸い、吐いている。

それぞれの瞬間に美がないことはあり得ないと気づくようになった。』

2018年1月20日土曜日

ほうきを買いました。


先日、念願の?ほうきを購入しました。

ほうき草で出来ているほうき。

棕櫚のものも欲しいなと思うのですが、まずはほうき草のものを。

いいです。

夜でも音を気にしなくてすむし(集合住宅に住んでいるので)、さっと簡単で、軽い。

掃除する事で無駄なゴミもでない(クイッ〇ルとか、コロコロとかって素晴らしいですけどね)。

わたしが子供の頃は、家にまだほうきがありました(昭和生まれです)。

掃除好きな祖母がほうきを使用して「畳の目にそって掃きなさい」と、よく言われたことを思い出します。

(写真は、ほうき草が紅葉してるもの。意外と身近に生えています。)

ここ数年、なんだか色々と急いで生きていたのかな・・・と、ふと思いました。

1秒先は何が起こるかわからない。

分からないから、ゆっくりと味わいたいと、思ったりします。

ゆったり、ゆっくり、まったり・・・。

それが私にはあっているのに、ここ数年はちょっと早いペースで歩んでいたなぁ。

ここらで自分のペースを取り戻したいものです。

何かを成し遂げられなかったとしても、ひとつひとつ丁寧に味わいたいな・・・などと、ほうきを使い思ったりするのであります(笑)。

あぁまた面白くない話だ^^;

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

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2018年1月18日木曜日

正直さと生と死と思いやり


映画を沢山観て感じた事の続きです。

前回の記事はこちら→

4つの映画に共通して「今の私」が感じた事が、「生と死」、「正直さ」、「思いやり」というテーマ。

「最高の人生の見つけ方」を観て、私の父が去年のこの時期に入院していた頃の事を思い出しました。

ヒーリングタッチをしたり、精油を使用した芳香などをしていたのですが(もちろん!看護師さんの許可をとってから)、それよりも父が本当にいい顔をした時がありました。

それは、父と母の友人夫妻がお見舞いに来てくれた時。

その夫妻の男性の方はお話が面白い方で、入院中の父にも、いつも通りの対応で、いつも通りのふざけた話を、いつも通りにしてくれました。

まだ上手く話せないような状況の父だったのですが、本当に楽しそうに笑っていました。

上記の映画の中でのセリフで、「家族の心配や不安、その気持ちがわかるから、そのように振る舞わなければいけない事が、しんどい」というようなセリフがありました。

父親もそうだったのかもしれないな、と思いました。

死を前にして、「正直」でありたいが、正直でいられない。

家族もまたそうです。

大切な人の死を前にして、心配や不安があるのに、言葉ではなかなか表現できない。

お互いが素直に正直になれないような状況。

「100歳の少年と12通の手紙」でも、「最強のふたり」でも、「正直」な人(「100歳の~」ではローズ、「最強の~」ではドリス)が現れ、お互いやまわりの人たちが、救われていく様が描かれていました。

「世界にひとつのプレイブック」では、「病気」とされている二人が、とても正直で、それにより自身やまわりの人達も変わっていきます。


「思いやり」っていったい何なのでしょう?


優しく接する事ではないのか?

共感することではないのか?


ヒーリングタッチは、「グラウンディングしセンタリングし、ハートからハート中心」で行います。

「ハート中心で行うヒーリング」とも言われているのですが、ハートにあるものと言われているのが・・・

・思いやり

・内在する調和

・癒しの存在

・無条件の愛

この4つです。

一番目が「思いやり」です。

その人の状況を思い、考え、想像すること、それも「思いやり」だと思います。

でも、自分に正直に、飾らずに、「病気の人だから」とか「しんどい状況だから」とか、ではなく、同じ1対1の同等な「人」として向き合う事、お互いが尊厳をもつというか、それは大切な「思いやり」につながる・・・と、当たり前の事ですが、映画を観て改めて思いました。

自分に正直に向き合って、それがあって、はじめて「思いやり」に繋がっていく・・・。

人は誰でも必ず死の時を迎えます。

正直ではない私は、自分の死の時、正直でいられるように、生きている今、正直でいる練習をしていきたいなと、考えさせられました。

あぁ、また話が真面目になってしまいました^^;

真面目な話ってクソみたい!面白くないですよね~!すみません!

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

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2018年1月16日火曜日

自身の風邪の時にアロマテラピー


前回の続き・・・の前に。

風邪をひき、高熱がでて、ひどく咳込む日が続きました。

咳があまりにしんどくて、植物の力(アロマテラピー)にもお世話になりました。

※病院には行きました!インフルエンザではない事を確認したうえで自己の責任でアロマテラピーを試しました。

咳を鎮めるためにまず選んだのは、フランキンセンスとサイプレス。

この2種類の精油を用意し、ティッシュペーパーを4つにおり、真ん中あたりにフランキンセンス2滴、サイプレス2滴おとします。

さらにもう1回ティッシュペーパーをおり、手に直接精油が付かないよう注意しながら鼻の前でゆらゆらし、香りを吸入。

フランキンセンスとサイプレスには「咳を鎮める」鎮咳作用が期待できる成分があると言われていますので、試してみました。

咳がひどく出る時に。

わたしの場合、少し咳がおさまりました。

枕元にそのティッシュを置き、「お守り」のように咳が出るだ度、香りを嗅いでいました。

もう1つ、ホホバオイルにローズマリーシネオール、ユーカリラジアタ、レモンを、それぞれ1:2:2でブレンド。

上記を喉から胸にかけて塗布しました。

痰の絡まりや夜間の咳に(ローズマリーやレモンは「頭がスッキリする」頭脳明晰が作用が期待できる成分があるので、夜間の使用には不向きなのですが、わたしはあえて使用しました。)。

交感神経と副交感神経が切り替わるようなときは、気道も狭くなるそうです。

気道が狭くなると、咳も出やすいそう。

ですので、交感神経を優位にするようなローズマリーやレモンなど上記の精油を試してみました。

また、ユーカリやローズマリーには去痰作用や呼吸器系の不調緩和が期待できる成分があると言われ、あの有名なヴィッ〇スヴェポラップにも入っていると言われています。

それと、家族に風邪がうつらないように・・・室内の空気清浄の目的で、ラヴィンサラ、ユーカリラジアタ、マンダリングリーンを芳香拡散機に使用しました。

空気清浄、殺菌・抗菌にラヴィンサラとユーカリラジアタを、身体のしんどさで気分もふさぎがちだったので、気持ちをを明るくしてくれるマンダリンをブレンドしてみました。

今のところ、家族にはうつっていないようです。

これら以外には、かなり治ってきた時にティートリーの香りを欲したので、力になってもらいました。

ティートリーは、抗菌が有名な精油ですが、免疫力をUPさせたりする事も期待できると言われています。

私の自己治癒力がうまく作動するように、アロマテラピーの力をお借りました^^

前回の映画を観て感じたことの続きは、次回に・・・。

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

森の種
今神早苗

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2018年1月14日日曜日

風邪をひきました。

写真は去年いただいたヒヤシンス。花が咲きました。

先日、数年ぶりにひどく風邪をひいてしまいました。

高熱、それがおさまったら、今度が咳がとまらない・・・。

まいりました。

風邪はデトックスと言いますが、そうとう毒が溜まっていたようです^^;

まいりましたが、そのおかげで映画をたくさん見ました。

「最高の人生の見つけ方」、「世界に1つのプレイブック」、「100歳の少年と12通の手紙」、「最強の2人」

まず1つ目は、エンドオブライフケアの講座で主題歌を聴き、映画も観てみたいなと思っていた「最高の人生の見つけ方」。



モーガン・フリーマンとジャック・ニコルソンのW主演?の映画です。

余命わずかと診断された見ず知らずの2人の男性が、偶然同じ病室になり、「棺桶リスト」(死ぬまでにしたい事リスト)なるものを作り、病院を出て2人で遂行していく・・・という物語です。

(エンドオブライフケアの講座でも、死ぬ時に譲れない事を30数枚の中から7つだけ選ぶ・・・というワークがありました。)

去年の年末、父親を亡くしたのですが、色々と考えさせられるシーンがありました。

個人的に、特に印象に残っているのが、非常に穏やかで知的なモーガン・フリーマン演じる男性が、憧れの車を爆走させているシーン。

その時に、ジャック・ニコルソンが放つ「裏の顔が出てきたな」という言葉。

2つ目は、「世界に1つのプレイブック」。



妻に浮気されて精神的に不安定になった男性が、旦那さんを亡くし同じく精神的に不安定になった女性と共に再生していくお話。

ロバート・デニーロが男性の父親役で出演していて、いい味出してます。

印象に残っているのは、建前とかではない言葉の数々。

優しさってなんだろう?正常ってなんだろう?と思いました。

3つ目は、「100歳の少年と12通の手紙」。



余命12日の少年とその少年オスカーが唯一心を開く、口の悪い中年女性ローズとの交流のお話。

(ちなみにこちらはフランス映画。フランス映画ってやはりいいですね。)

お涙頂戴ではなく、笑えて泣けて、温かい気持ちになれる映画ってやつです。

印象に残っているのは、ローズの正直で軽妙な口の悪さ。

病院も病気も、ボランティアも大嫌い!というようなローズの言葉、とても印象的でした。

思いやりってなんだろう?と思いました。

4つ目は、「最強の2人」。



首から下がマヒで動かせない大富豪の男性と、貧しい境遇で育ち充分な教育は受けていないが、正直で飾らない青年との交流のお話。

(実話に基づいているお話しらしいです。こちらもフランス映画。)

優しさとか思いやりとかってなんだろう?正直さってなんだろう?と考えさせられました。

4つの映画に共通して「今の私」が感じた事が、「生と死」、「正直さ」、「思いやり」というテーマ。

他の方が観たら、他のテーマがそれぞれあるのではないかと思います。

無作為に選んだ4つ映画。

「今の私」が必要としている、考える事を必要としている、欲しているテーマが上記の事なのだと思います。

(アマゾンプライムって素晴らしいですね。無料で30日見放題で、申し訳ないような感じです・・・。)

長くなりましたので、続きはまた・・・。

森の種
今神早苗

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2018年1月4日木曜日

本年もよろしくお願いいたします。


毎年、どのような年にしたいのか?と、色々と考えるのですが、なぜか今年は ぽか~ん としてます(笑)

具体的な目標とか、計画とか、そういったものでは、今年はない感じです(私の場合です)。

旧正月あたりには浮かんでくるかしら???と、のんびり構えていこうと思います^^

皆さまはいかがお過ごしですか?

また、教えてくださいね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

森の種
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